BIKRAM YOGA
Fundado por Bikram Choudhury en Bangladesh
Esta práctica está diseñada para trabajar tu cuerpo y requiere una concentración mental completa. Las habitaciones se calientan a 40 grados y cada clase se basa en la misma serie de dos ejercicios de respiración y 26 poses en cada clase.
Cómo practicar:
Las clases de Bikram duran 90 minutos y siempre constan de 26 posturas, a saber, 24 asanas, un pranayama y un shatkarma en una secuencia fija.
Señálalo en el Woody Namasté World utilizando los stickers personalizables que lo acompañan.
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