NIDRA YOGA
Fundado por Swami Satynanda Saraswati en India
Nidra Yoga implica la meditación sobre la respiración, el equilibrio de los estados emocionales, la visualización y la autocuración.
Cómo practicar:
Durante la práctica, la conciencia se desplaza por todo el cuerpo a medida que avanzamos por diferentes etapas de conciencia: el estado de vigilia, el estado de sueño y el sueño profundo sin sueños.
Con nuestro Woody Map Namasté World conocerás este y otros estilos de yoga, los más conocidos y practicados del mundo. Si has practicado alguno, puedes señalar en el mapa con los stickers complementarios que lo acompañan.