SIVANANDA YOGA
Fundado por Swami Sivananda en Tamil Nadu, India.
Diseñado para transformar y elevar la conciencia humana, Sivananda Yoga se enfoca en cinco puntos fundamentales del yoga: ejercicio adecuado, respiración adecuada, relajación adecuada (postura del cadáver), dieta adecuada (vegetarianismo) y pensamiento positivo y meditación.
Cómo practicar:
Este estilo de yoga es más una práctica espiritual que un ejercicio. Cada clase de 90 minutos se enfoca en 12 posturas centrales y cantos en sánscrito, prácticas de pranayama, meditación y relajación.
Con nuestro Woody Map Namasté World conocerás este y otros estilos de yoga, los más conocidos y practicados del mundo. Si has practicado alguno, puedes señalar en el mapa con los stickers complementarios que lo acompañan.
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